4moove – Nutrição para provas de Trail

Nutrição · 02 de Agosto de 2018

Palestra 4moove – “O que comer, antes, durante e depois de uma prova de Trail, com distância entre 30 a 60km”

Dia 18 de Julho

A 4moove deu início a um novo ciclo na sua casa, a pensar nos atletas de várias modalidades desportivas. O objetivo é proporcionarmos, num espaço que já é conhecido por muitos – a nossa loja 4moove – palestras sobre nutrição, destinadas a todos aqueles que praticam ou pensam começar a praticar uma atividade desportiva, independentemente do ritmo, objetivo ou experiência.

Esta primeira sessão abordou o tema “O que comer, antes, durante e depois de uma prova de Trail, com uma distância entre 30 a 60km”. A interação entre os participantes e o nutricionista presente foi uma constante, em modo de conversa e com apoio de uma apresentação com slides, bastante interessante.

Entre os convidados encontravam-se a Andreia, o Leandro, o Bruno, entre outros. A experiência foi bastante gratificante, pois todos saíram muito mais esclarecidos. O tema, para quem faz este tipo de provas, é de elevada importância, pois também é necessário treinar o estômago, sem esquecer que há boas práticas de alimentação que devem ser cumpridas, antes, durante e após um treino/competição.

Muitos provavelmente já passaram por situações de desconforto, que não estão relacionadas com a falta de compromisso em relação aos treinos, por isso vamos garantir que aumentamos a probabilidade de sucesso numa competição. A aguardar pelo próximo tema.