Recuperação pós-cirurgia do menisco
Blog Sausport
Para uma parte tão pequena do corpo, o pedaço de cartilagem em forma de C entre a tíbia e os ossos do fémur desempenha um grande papel. Este pedaço de cartilagem, conhecido como menisco, serve como estabilizador, mas também como amortecedor de choque para o joelho. E se lesionar os meniscos, vai certamente saber. A questão é: o que acontece quando uma lesão meniscal requer cirurgia e quanto tempo demora a sua recuperação?
Causas comuns das lesões do menisco
Antes de falar em tratamento, é importante falar das causas. Uma súbita paragem ou rotação, uma torção ou uma queda – tudo isto pode causar uma lesão meniscal. As lesões meniscais podem acontecer mais frequentemente durante desportos de contacto. No entanto, as lesões do menisco também podem resultar de levantamentos pesados, por exemplo, bem como osteoporose, osteoartrite e outras condições que vêm com a idade. As causas são várias.
O que esperar após a cirurgia do menisco
Após uma lesão meniscal, é utilizada a ressonância magnética para determinar a gravidade da lesão e se é ou não necessária uma cirurgia. Tipicamente, qualquer lesão de grau III ou superior necessitará de cirurgia (embora nem sempre). Tudo depende da medida em que a lesão é suscetível de sarar por si só. Para as lesões que requerem cirurgia, eis o que esperar depois:
- Descanso, cicatrização e tempo de recuperação: Imediatamente após a lesão, os pacientes serão colocados no protocolo RICE (repouso, gelo, compressão, elevação), juntamente com medicamentos para dor e inflamação, conforme necessário. Embora a cirurgia para tratar uma lesão do menisco por si só não seja longa, o tempo de recuperação pode durar entre três semanas a seis meses para um regresso completo à atividade. Como qualquer lesão, o tempo de recuperação da cirurgia do menisco dependerá da gravidade da cirurgia (remoção completa ou reparação, por exemplo), localização da lesão, bem como de qualquer outro dano que tenha sido provocado no joelho. O tempo de reabilitação também variará em conformidade.
- Canadianas, uma tala imobilizadora do joelho e um lento regresso ao suporte de peso: Após a cirurgia, a maioria dos pacientes estarão de canadianas, a utilizar uma tala imobilizadora do joelho ou alguma combinação de ambas, pelo menos durante algumas semanas. Isto ajuda a eliminar o impacto sobre o joelho para permitir que o tecido reparado comece a cicatrizar e reduzir o risco de reincidência de lesões.
- O programa de fisioterapia: Após um período inicial de recuperação, a maioria dos pacientes iniciará um programa de fisioterapia para regressar gradual e progressivamente à atividade regular. Isto inclui um regresso gradual às atividades que suportam peso. A integridade e regularidade deste programa terá um impacto direto no tempo de recuperação do paciente, e pode focar-se nas seguintes áreas: Estabilização, Flexibilidade, Força e Endurance.
Encurtar o tempo de recuperação através da diminuição até 80% do peso corporal
Uma vez que um paciente tenha autorização para regressar às atividades de suporte de peso, o fisioterapeuta adaptará a duração e intensidade dos protocolos em função da gravidade da lesão meniscal.
Além dos protocolos tradicionais, muitos fisioterapeutas estão agora a acrescentar atividades sem peso, tais como hidroterapia ou ferramentas como a passadeira antigravidade da AlterG, para reintroduzir os movimentos de caminhar e correr, limitando ao mesmo tempo o risco de lesões. Como? Adicionando peso em incrementos menores e mais toleráveis e controlando esses incrementos com precisão.
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