TREINO EM HIPÓXIA INTERMITENTE
EM PORTUGAL
MITOVIT EM PORTUGAL
A SAUSPORT representa a MITOVIT em Portugal, disponibilizando a clínicas, hospitais, centros de reabilitação, medicina desportiva e centros de alto rendimento um sistema de treino em hipóxia intermitente (treino em altitude).
O utilizador respira, através de uma máscara, ar com menos oxigénio alternado com ar normal ou enriquecido em oxigénio. Simula a subida e a descida de uma montanha, em repouso e sem esforço físico. O MITOVIT é desenvolvido e fabricado pela COMMIT GmbH, em Salzgitter, na Alemanha, com formação e assistência técnica Sausport.
COMO FUNCIONA O TREINO EM HIPÓXIA MITOVIT
O utilizador fica deitado, confortável, com uma máscara pessoal. Durante cerca de 40 minutos alterna, em intervalos de 3 a 5 minutos, entre ar com oxigénio reduzido (hipóxia, 18 a 9 %) e ar normal (21 %) ou enriquecido (hiperóxia, 30 %). Recomendam-se habitualmente 10 a 15 sessões, com 2 a 3 sessões por semana.
Teste de hipóxia automático
Na primeira sessão, o sistema determina o limiar de hipóxia individual, isto é, a concentração de oxigénio a partir da qual a saturação desce abaixo de 90 %.
Segurança
A saturação de oxigénio (SpO2) é monitorizada em simultâneo por dois oxímetros de pulso que comparam os valores. A utilização pode ser delegada na equipa técnica, com formação incluída na entrega do equipamento.
Para atletas
Quem pretende melhorar o desempenho pode treinar em hipóxia durante um esforço moderado (por exemplo, em ergómetro), com o oxigénio ajustado a 18–13 %.
TRÊS MODOS DE TREINO: HIPERÓXIA ADAPTATIVA
Além dos modos clássicos, o MITOVIT inclui a hiperóxia adaptativa, que ajusta o oxigénio em tempo real à saturação de cada pessoa.
IHT
Hipóxia / Normoxia
- Alterna ar com oxigénio reduzido e ar normal.
- Na fase de treino, a saturação desce depressa para a zona-alvo (abaixo de 90 % SpO2).
- A recuperação até à saturação inicial é mais lenta.
IHHT
Hipóxia / Hiperóxia
- Alterna ar com oxigénio reduzido e ar enriquecido em oxigénio (30 %).
- A saturação inicial recupera depressa na fase de repouso.
- Uma hiperóxia prolongada pode atrasar o regresso à zona de treino e aumentar o stress oxidativo.
ADAPTATIVO
Hipóxia / Hiperóxia adaptativa
- A hiperóxia é aplicada só até a saturação atingir o valor definido (93 a 99 %); depois passa a ar normal.
- Aproveita melhor o tempo de recuperação e de treino.
- Reduz o stress oxidativo e aumenta a eficiência da sessão.
VANTAGENS DO EQUIPAMENTO PARA A CLÍNICA
Treino guiado pelo utilizador
O oxigénio ajusta-se ao estado de cada pessoa em cada dia.
Monitorização em tempo real
A variabilidade da frequência cardíaca mostra a atividade parassimpática durante a sessão.
Dois oxímetros de pulso
SpO2 registada e comparada em simultâneo, com oxímetros leves e confortáveis.
Concentrador de oxigénio integrado
Não há garrafas de oxigénio para trocar. Ar respirável reumidificado.
Conforto e sem Wi-Fi
Caixa bem isolada, sem exposição a radiação, para uma sessão relaxante.
Registo e mobilidade
Ecrã tátil Full HD de 18,5″, registo contínuo dos dados, armazenamento ilimitado de treinos e rodas com travão.
Simples de utilizar
Um toque no ecrã e o MITOVIT trata do resto: o programa, o oxigénio e a monitorização. A equipa tem menos trabalho por sessão, e o equipamento está disponível em preto, prata e branco para se integrar em qualquer espaço.
Os componentes são substituíveis, o que prolonga a vida útil do equipamento.
INVESTIGAÇÃO EM HIPÓXIA E MITOCÔNDRIAS
Em 2019, o Prémio Nobel da Medicina distinguiu William Kaelin, Gregg Semenza e Peter Ratcliffe pela descoberta dos mecanismos moleculares com que as células detetam o nível de oxigénio e se adaptam. Num trabalho de 2012, Semenza descreveu a influência da hipóxia na função mitocondrial.
É neste campo de investigação que se apoia o treino em hipóxia intermitente. A decisão de o utilizar com cada pessoa cabe sempre ao profissional de saúde.
Fabricado na Alemanha pela COMMIT GmbH
Desenvolvimento, produção, vendas e assistência no mesmo local, em Salzgitter. Mais de 1000 clientes em 24 países utilizam o MITOVIT.
PARA QUEM É O TREINO EM HIPÓXIA
Clínicas, hospitais e centros de reabilitação
Uma sessão deitada, sem esforço, que se pode integrar nos programas de fisioterapia e reabilitação da clínica.
Medicina desportiva e alto rendimento
Treino em altitude simulada para atletas e equipas, sem deslocações à montanha, em repouso ou combinado com esforço moderado.
Centros de saúde e bem-estar
Um serviço adicional para utentes e clientes, com sessões de 40 minutos e utilização delegável.
Veja também as nossas soluções para exercício e performance, as soluções para fisioterapia e medicina desportiva e a assistência técnica Sausport.
PERGUNTAS FREQUENTES SOBRE TREINO EM HIPÓXIA
O que é o treino em hipóxia intermitente?
É um treino em que se respira, através de uma máscara, ar com menos oxigénio alternado com ar normal ou enriquecido em oxigénio. Simula a subida e a descida de uma montanha, em repouso e sem esforço físico.
Quanto dura uma sessão MITOVIT e quantas são necessárias?
Uma sessão dura cerca de 40 minutos. Recomendam-se habitualmente 10 a 15 sessões, com 2 a 3 sessões por semana.
O treino em hipóxia é só para atletas?
Não. É utilizado por médicos, terapeutas, centros de reabilitação, ginásios e centros de bem-estar. Os atletas podem combiná-lo com esforço moderado, por exemplo em ergómetro.
O que é a hiperóxia adaptativa?
É um modo do MITOVIT em que o oxigénio enriquecido só é administrado até a saturação atingir o valor definido (93 a 99 %). Depois, o utilizador respira ar normal, o que evita a sobressaturação e reduz o stress oxidativo.
Como é garantida a segurança durante a sessão?
Dois oxímetros de pulso medem a saturação de oxigénio em simultâneo e comparam os valores. A primeira sessão inclui um teste de hipóxia automático, que define o limiar individual.
Quando não é adequado o treino em hipóxia?
Não é adequado em caso de infeções virais ou bacterianas agudas, dores de cabeça agudas, intolerância à falta de oxigénio, gravidez, insuficiência cardíaca grave ou cancro em fase aguda. A indicação deve ser sempre avaliada por um profissional de saúde.
A equipa recebe formação para utilizar o equipamento?
Sim. A entrega inclui formação sobre o funcionamento, as principais funções e a utilização diária, além de um vídeo de instruções.
Como peço informações ou um orçamento?
Através da página de contactos, por telefone (+351 220 135 613) ou por email (info@sausport.com).