Descompressão muscular na recuperação e no desempenho
Recuperar melhor também faz parte do treino
Segundo a Muscle Decompression, o treino físico e a readaptação desportiva não consistem apenas em exigir mais do músculo, mas em promover uma melhor recuperação. O excesso de treino ou a prática de alto nível podem levar o músculo ao limite.
O MD3 dispõe de um programa específico para a recuperação da fadiga muscular, indicado pela marca tanto para a prevenção como para o tratamento da ativação muscular excessiva, e é usado por preparadores físicos, equipas profissionais e fisioterapeutas nos seus protocolos de recuperação.
Áreas de aplicação referidas pela marca
Informação da marca. Resultados dependem da pessoa e do protocolo.
Recuperação muscular e prevenção de lesões
Ajuda a recuperar o músculo, melhorar a ativação e a mobilidade e reduzir a fadiga. A marca refere que estas alterações podem ser objetivadas por eletromiografia.
Relaxamento muscular
Aplicação simples, com protocolos claros, inclusive em músculos profundos como o piramidal, os suboccipitais, o quadrado lombar e o sóleo.
Fáscia e tecido conjuntivo
Útil, segundo a marca, para descomprimir desde a fáscia muscular até estruturas como a fáscia plantar, a aponeurose palmar e os retináculos do pé e da mão, com protocolos próprios.
Mobilidade e amplitude de movimento
Os atletas percecionam um aumento da amplitude de movimento. Segundo a marca, os primeiros resultados podem observar-se poucos minutos após o início.
Uma experiência de aplicação confortável
Por ser uma técnica não invasiva, a marca descreve uma experiência confortável, agradável e relaxante, e refere que, em muitos casos, 10 minutos de tratamento bastam para observar um relaxamento muscular palpável. Todos os programas predefinidos do MD3 têm 10 minutos de duração.
Quem a utiliza, segundo a marca
- Preparadores físicos e treinadores de força e condicionamento
- Equipas desportivas profissionais
- Fisioterapeutas
- Centros de desporto e de reabilitação
Perguntas frequentes
Para que serve a descompressão muscular na recuperação?
A marca refere a recuperação da fadiga muscular e a prevenção da ativação muscular excessiva, integradas em protocolos de recuperação.
Quanto dura um tratamento?
Os programas predefinidos do MD3 duram 10 minutos, e a duração pode ser ajustada.
Posso usar o MD3 antes de competir?
A decisão e o protocolo devem ser definidos pelo profissional que acompanha o atleta.
Existem contraindicações?
Sim. Consulte as restrições de utilização na página do dispositivo e no manual.
Informação geral, baseada na documentação da marca. O uso previsto do MD3 é o bem-estar e o conforto muscular. A escolha dos parâmetros e a frequência dependem de cada pessoa e devem ser definidas por um profissional qualificado.