Crioterapia, luz roja y oxígeno: qué sugiere la ciencia para estética, longevidad y recuperación
Blog Sausport
Las clínicas de longevidad y de estética están reuniendo tres tecnologías en un solo servicio: frío, luz roja y oxígeno. La investigación sugiere beneficios potenciales en cada una, en la recuperación, la piel y el bienestar general, aunque con niveles de evidencia distintos.
Este artículo resume lo que cada modalidad puede ofrecer, a partir de estudios científicos, y explica cómo CTN, marca finlandesa de tecnología de recuperación, las combina en un único ecosistema.
En resumen
- Frío (crioterapia): hay evidencia de efectos en la recuperación tras el ejercicio, en el dolor y en marcadores inflamatorios.
- Luz roja e infrarroja: un ensayo aleatorizado con 136 personas registró mejor aspecto de la piel y más colágeno tras 30 sesiones.
- Oxígeno hiperbárico suave: una sesión cómoda de hasta 1,5 ATA, con investigación prometedora sobre envejecimiento saludable y cognición en curso.
- Los tres encajan en protocolos de recuperación y longevidad, con cribado de salud y seguimiento profesional.
Frío: crioterapia de cuerpo entero y localizada
La crioterapia expone el cuerpo, o una zona, a frío intenso durante pocos minutos. La respuesta del organismo al frío es el punto de partida de los efectos en la recuperación, el dolor y la inflamación.
Inflamación
Un metaanálisis de 11 ensayos aleatorizados (He y colaboradores, Scientific Reports, 2025) registró menos IL-1β, marcador inflamatorio, y más IL-10, marcador antiinflamatorio, tras la crioterapia de cuerpo entero.
Recuperación del ejercicio
En 9 corredores entrenados, tres sesiones en 48 horas recuperaron la fuerza máxima y las sensaciones percibidas más rápido que el infrarrojo lejano o el reposo, sin diferencia en la creatina quinasa.
Dolor y función
Una revisión de 5 ensayos (Dias y colaboradores, 2025) encontró menos dolor en la artrosis de rodilla con frío, sin efecto significativo en la función.
Metabolismo
Cinco días de crioestimulación parcial (−130 °C, 150 segundos) modificaron el gasto energético en reposo en mujeres delgadas y con obesidad (De Nardi y colaboradores, 2021).
Aún se estudia: los protocolos óptimos (número, frecuencia y temperatura de las sesiones) y los efectos a largo plazo, sobre todo en personas mayores. En un estudio con 80 hombres de 65 a 77 años con dolor lumbar crónico, solo mejoró el grupo con sesiones diarias; el de dos sesiones por semana no.
Luz roja e infrarroja: piel, colágeno y recuperación
La fotobiomodulación usa luz roja e infrarroja cercana, de baja intensidad, para interactuar con la actividad celular. Es la base de servicios de piel, de recuperación muscular y de bienestar.
Piel y colágeno
Un ensayo aleatorizado con 136 personas (Wunsch y Matuschka, 2014) registró, tras 30 sesiones, mejor aspecto de la piel, menos rugosidad y mayor densidad de colágeno intradérmico frente a los controles.
Gasto energético
Una sesión de 12 minutos en la cama LedPro aumentó el gasto energético en reposo en mujeres con obesidad (De Nardi y colaboradores, Nutrients, 2025).
Recuperación muscular
En futbolistas de alto nivel, la fotobiomodulación antes del esfuerzo aumentó la fuerza máxima y redujo el dolor muscular, con láser de 810 nm; la dosis y la potencia importan, y la respuesta es bifásica.
Aún se estudia: las dosis, longitudes de onda y protocolos ideales para cada objetivo. Los resultados dependen del equipo y del protocolo utilizados.
Oxígeno hiperbárico suave: ventajas e investigación
El oxígeno hiperbárico suave ofrece al cliente una sesión tranquila, a presiones de hasta 1,5 ATA, en una cámara donde respira aire enriquecido con oxígeno. Para la clínica, es un servicio de longevidad y bienestar que se suma de forma natural al frío y a la luz roja.
Una sesión cómoda
Las cámaras OxyPro, softshell o hardshell, ofrecen una experiencia tranquila y sin tiempo de inactividad, de una a ocho personas, con ventanas panorámicas en los modelos hardshell.
Envejecimiento saludable
Una revisión (Fu y colaboradores, Redox Biology, 2022) describe resultados prometedores de protocolos de oxigenoterapia hiperbárica en investigación sobre el envejecimiento, sin superar el umbral de toxicidad del oxígeno.
Cognición
Hay investigación en curso sobre efectos cognitivos en personas mayores, incluido un ensayo doble ciego con placebo en ancianos con deterioro cognitivo leve y diabetes tipo 2.
Aún se estudia: el protocolo general para la longevidad y los efectos a largo plazo.
Por qué combinar frío, luz y oxígeno
CTN describe el «triángulo de la recuperación»: el frío como reinicio, la luz como reparación y el oxígeno como suministro. Cada modalidad tiene un papel distinto; juntas se presentan como un recorrido de recuperación más completo. Esta combinación refleja el concepto de la marca y no procede de un ensayo clínico que la haya evaluado.
En estética y longevidad: cómo se aplica en una clínica
En una clínica, las sesiones son cortas y pueden combinarse: frío localizado (X°CRYO) o de cuerpo entero (e°CABIN), luz roja (LedPro) y oxígeno (OxyPro), con estimulación muscular (X-TONE) y compresión. La frecuencia y el orden dependen de cada persona y de los protocolos definidos por el equipo clínico.
Cuándo consultar a un profesional sanitario
- Si tiene enfermedad cardiovascular, tensión arterial alta no controlada, marcapasos u otro implante electrónico.
- Si tiene intolerancia al frío, fenómeno de Raynaud, enfermedad respiratoria o problemas de oído.
- Si está embarazada, toma medicación fotosensibilizante o tiene una condición oncológica.
- Si pretende usar estas tecnologías para tratar una enfermedad: no sustituyen el diagnóstico ni el tratamiento médico.
Las tecnologías CTN mencionadas
Vea las características de cada equipo.
e°CABIN: crioterapia de cuerpo entero
Cabina 100 % eléctrica, sin nitrógeno, con sesiones automáticas de 2 a 5 minutos.
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X°CRYO: crioterapia localizada
Frío preciso en zonas del cuerpo y en el rostro, con 12 aplicadores y modos Spot, Face y Pro.
Ver soluciónLedPro: luz roja de cuerpo entero
Cama horizontal con 28.512 LED o panel vertical, con luz roja e infrarroja cercana.
Ver soluciónOxyPro: oxígeno hiperbárico suave
Cámaras softshell y hardshell hasta 1,5 ATA, de una a ocho personas.
Ver soluciónPreguntas frecuentes
¿La crioterapia ayuda a la longevidad?
Hay evidencia de efectos en la recuperación, el dolor y los marcadores inflamatorios, pero la investigación sobre la longevidad propiamente dicha aún es limitada. Se presenta como apoyo al bienestar, no como un tratamiento.
¿La luz roja mejora la piel?
Un ensayo aleatorizado con 136 personas registró mejor aspecto de la piel y más colágeno tras 30 sesiones. Los resultados dependen del equipo y del protocolo.
¿Qué ventajas tiene el oxígeno hiperbárico suave?
Es una sesión cómoda y sin tiempo de inactividad, en cámaras OxyPro de hasta 1,5 ATA, que se integra con el frío y la luz roja. La investigación sobre envejecimiento saludable es prometedora y continúa.
¿Puedo combinar las tres tecnologías?
CTN las presenta como complementarias. La combinación y la frecuencia deben definirse por el equipo clínico, caso por caso.
¿Quién no debe usar estas tecnologías?
Las personas con enfermedad cardiovascular, implantes electrónicos, intolerancia al frío, embarazo u otras condiciones deben consultar al médico antes.
¿Cómo pido información sobre equipos CTN?
Use el formulario de contacto al final de la página. El equipo de Sausport le ayuda a elegir la configuración.
Referencias
- He et al. Whole-body cryotherapy and inflammatory markers: meta-analysis of 11 RCTs. Scientific Reports, 2025.
- Dias et al. Cold application and pain in knee osteoarthritis: systematic review of 5 RCTs. Pain Practice, 2025.
- De Nardi et al. LedPro and resting energy expenditure in women with obesity. Nutrients, 2025.
- Wunsch A, Matuschka K. Red and near-infrared light and skin complexion, roughness and collagen density: randomized trial, N=136. Photomedicine and Laser Surgery, 2014.
- Fu Q et al. Hyperbaric oxygen therapy for healthy aging: from mechanisms to therapeutics. Redox Biology, 2022.
- De Nardi M et al. Partial-body cryostimulation increases resting energy expenditure in lean and obese women. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2021.
- De Nardi M et al. Local cryostimulation acutely preserves maximum isometric handgrip strength following fatigue in young women. Cryobiology, 2019.
- Giemza C et al. Effect of frequent WBC treatments on the back pain therapy in elderly men.
- Estudio cruzado de crioterapia de cuerpo entero, infrarrojo lejano y recuperación pasiva en corredores entrenados (9 participantes).
- Oliveira AR et al. Pre-exercise infrared photobiomodulation therapy (810 nm) in skeletal muscle performance and postexercise recovery in humans.
- Ben-Ari O et al. Double-blind placebo-controlled trial of hyperbaric oxygen therapy in mildly cognitively impaired elderly with type 2 diabetes: study design. Alzheimer’s and Dementia: Translational Research and Clinical Interventions, 2020.
Los estudios se refieren a las modalidades y a sus protocolos; solo los indicados utilizaron equipos CTN. Información general, no sustituye el consejo médico.
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