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Treino isoinercial num protocolo de treino – Futebol

Treino isoinercial num protocolo de treino – Futebol

by Sara Pires | Nov 3, 2022 | Desporto, Saúde e Bem-estar, Treino isoinercial

Como inserir treino isoinercial num protocolo de treino – Futebol Blog Sausport INTRODUÇÃO Treinos pré-época: Treinos de força Treinos durante a época: manutenção/estimulação da força/ativação pré-treino Regresso ao jogo e prevenção de lesões: Sobrecarga excêntrica...

Recuperação pós-cirurgia do menisco

by Sara Pires | Out 21, 2022 | Desporto, Fisioterapia, Medicina Desportiva, Reabilitação, Saúde e Bem-estar

Recuperação pós-cirurgia do menisco Blog Sausport Para uma parte tão pequena do corpo, o pedaço de cartilagem em forma de C entre a tíbia e os ossos do fémur desempenha um grande papel. Este pedaço de cartilagem, conhecido como menisco, serve como estabilizador, mas...

Treino de força excêntrica e tendinopatia rotuliana

by Sara Pires | Set 29, 2022 | Desporto, Fisioterapia, Medicina Desportiva, Reabilitação, Saúde e Bem-estar, Treino isoinercial

O treino de força excêntrica e a tendinopatia rotuliana Blog Sausport INTRODUÇÃO O objetivo deste projeto de treino é permitir a um indivíduo de 22 anos, 1,96m e 76kg retomar a sua atividade desportiva como jogador de voleibol. O atleta, afetado por uma tendinopatia...

Treino isoinercial: Características, benefícios e o papel do trabalho muscular excêntrico

by Sara Pires | Set 24, 2021 | Desporto, Reabilitação, Saúde e Bem-estar, Treino isoinercial

Treino isoinercial CARACTERÍSTICAS, BENEFÍCIOS E O PAPEL DO TRABALHO MUSCULAR EXCÊNTRICO Blog Sausport O que é o treino isoinercial? Porque marca pela diferença? Isoinercial nasce da junção de duas palavras: “iso”, que significa mesmo, e “inércia”, que significa...

Eletroestimulação: O que é e as suas diferentes aplicações

by Sara Pires | Jul 31, 2021 | Desporto, Eletroestimulação, Medicina Desportiva, Reabilitação, Saúde e Bem-estar

Eletroestimulação O QUE É E AS SUAS DIFERENTES APLICAÇÕES Blog Sausport O que é a eletroestimulação neuromuscular? Como funciona? A eletroestimulação neuromuscular consiste na aplicação de uma corrente elétrica, que pode ser de baixa ou média frequência, através de...

Pressoterapia: O que é e quais as vantagens da sua utilização

by Sara Pires | Jun 29, 2021 | Desporto, Fisioterapia, Pressoterapia, Reabilitação, Saúde e Bem-estar

Pressoterapia O QUE É E QUAIS AS VANTAGENS DA SUA UTILIZAÇÃO Blog Sausport O que é a pressoterapia? A pressoterapia – Compressão Pneumática Intermitente – é uma técnica que, mediante a insuflação intermitente de câmaras de ar, fomenta o processo natural de drenagem,...
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