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Como inserir treino isoinercial num protocolo de treino – Futebol Blog Sausport INTRODUÇÃO Treinos pré-época: Treinos de força Treinos durante a época: manutenção/estimulação da força/ativação pré-treino Regresso ao jogo e prevenção de lesões: Sobrecarga excêntrica...
by Sara Pires | Set 29, 2022 | Desporto, Fisioterapia, Medicina Desportiva, Reabilitação, Saúde e Bem-estar, Treino isoinercial
O treino de força excêntrica e a tendinopatia rotuliana Blog Sausport INTRODUÇÃO O objetivo deste projeto de treino é permitir a um indivíduo de 22 anos, 1,96m e 76kg retomar a sua atividade desportiva como jogador de voleibol. O atleta, afetado por uma tendinopatia...
by Sara Pires | Set 24, 2021 | Desporto, Reabilitação, Saúde e Bem-estar, Treino isoinercial
Treino isoinercial CARACTERÍSTICAS, BENEFÍCIOS E O PAPEL DO TRABALHO MUSCULAR EXCÊNTRICO Blog Sausport O que é o treino isoinercial? Porque marca pela diferença? Isoinercial nasce da junção de duas palavras: “iso”, que significa mesmo, e “inércia”, que significa...
